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記者郭奕均／台北報導不少醫師都苦口婆心勸大家，想要降低罹患癌症和疾病的機率，就要好好控制體重，就是因為癌症是很多癌症的危險因子，甚至國人十大死因當中，有8項都和肥胖有關，因此肥胖不只影響外觀，更可能「要命」，三立新聞網直播節目《奕起聊健康》就邀請到臺安醫院減重中心主任糠榮誠醫師，和大家深入分析肥胖可能帶來的嚴重後果。▲臺安醫院減重中心主任糠榮誠醫師在節目中提醒肥胖的嚴重性。糠榮誠醫師解釋，最簡單的判斷方法，男生腰圍超過90公分、女生腰圍超過80公分，就是肥胖，另外也可以從BMI來判斷，另外肥胖也有分類型，有分成肚子周圍較大、中廣型的「蘋果型」，以及上半身較瘦，但下半身較肥胖的「酪梨型」，值得注意的是，通常肥胖屬蘋果型的，因為內臟脂肪較多，罹癌機率較高。▲肥胖分蘋果型和酪梨型。（圖／政昇藥局提供）糠榮誠醫師也舉例，曾遇過30多歲的女病患，身體160公分，體重也是160公斤，結果她罹患乳癌，就是因為肥胖會影響到賀爾蒙，且脂肪細胞本身就是個發炎組織，提高罹癌風險；另外糠榮誠醫師自己也有個朋友，胖到120公斤，結果39歲時，工作到一半就突然腦出血猝死，像這樣的案例非常多，因為肥胖真的和疾病有很大關連！糠榮誠醫師表示，肥胖恐讓12種癌症找上門：1、乳癌2、膽囊癌3、肝癌4、腎臟癌5、大腸直腸癌6、多發性骨髓瘤7、食道癌8、甲狀腺癌9、胃癌10、胰臟癌11、子宮癌症12、卵巢癌另外，國人十大死因當中，其中8項都和肥胖有關：1、癌症2、心臟疾病3、腦血管疾病4、糖尿病5、慢性下呼吸道疾病6、慢性肝病7、肝硬化8、慢性腎病因此控制體重的格外重要了，糠榮誠醫師表示，想要成功減肥、控制體重，不外乎兩個重點：飲食控制和運動，飲食一定要規律、均衡，也能多食用富含膳食纖維的食物，增加飽足感，另外也要多喝水，因為補充水分也能有飽足感，減少食欲；而運動也很重要，有些人是「有動但沒有到」，所謂運動是要持續30分鐘以上、心臟要達到110~130以上，才真的有動到。▲肥胖是很多疾病和癌症的原因。（圖／翻攝自Pixaba）更多三立新聞網報導10歲童竟因這原因中風！醫師提醒「這些人」都是危險族群頭痛以為是中風…送醫竟發現是腦癌 醫師教你分辨關鍵男人注意！騎機車「這樣坐」 害死你的精蟲驚！果汁這樣喝反而讓你更胖 增加糖尿病風險